Quando sentir aquela vontade louca de comer doce, mastigue um punhado (25 gramas) de semente de abóbora. Rica em cromo, mineral que controla a ansiedade, reduz o desejo por algo doce. Ainda oferece fitoquímicos que silenciam os genes envolvidos no ganho de peso. As fibras e as gorduras boas desse snack também ajudam você a ficar bem na balança.
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